❀お弁当に♬レンジで簡単一品

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ranmao☆ @cook_40040192

ﾚﾝｼﾞで1分ﾁﾝして出来上がり~☺めんつゆで味つけ簡単♫お弁当のおかずに!蒲鉾以外に色々ｱﾚﾝｼﾞ出来るﾖ♥
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お弁当のおかずに常備しているｷｬﾍﾞﾂを使ってﾚﾝｼﾞで簡単に一品出来るように!

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材料

  1. ｷｬﾍﾞﾂ 1枚
  2. かまぼこ 板半分
  3. ★めんつゆ 小さじ1~お好みで
  4. ★ﾏﾖﾈｰｽﾞ 小さじ1/2~お好みで
  5. ★白ごま お好みで

作り方

  1. 1

    ◆ｷｬﾍﾞﾂは太めの千切り
    ◆かまぼこは食べやすい大きさに切る

  2. 2

    ◆耐熱皿にｷｬﾍﾞﾂとかまぼこを入れてﾗｯﾌﾟなしﾚﾝｼﾞ500W1分ﾁﾝ

  3. 3

    ◆めんつゆ+ﾏﾖﾈｰｽﾞ+白ごまをかけて出来上がり

  4. 4

    ｱﾙﾐｶｯﾌﾟ等に入れてお弁当に♫(水分軽く切ってﾈ)

コツ・ポイント

*かまぼこはｷｬﾍﾞﾂ同様､細く切って混ぜ合わせても◎ *かまぼこ→ちくわ･ｶﾆｶﾏでも代用可
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