スズキのタイ風ベジタブルカレーソースがけ

ダージリンちゃん @cook_40044944
ボリュームがあって、食べごたえ充分!野菜たっぷりヘルシーです!
このレシピの生い立ち
近所の人が魚釣りに行ったと言ってスズキをくれたので、考えて作ってみました。
スズキのタイ風ベジタブルカレーソースがけ
ボリュームがあって、食べごたえ充分!野菜たっぷりヘルシーです!
このレシピの生い立ち
近所の人が魚釣りに行ったと言ってスズキをくれたので、考えて作ってみました。
作り方
- 1
タマネギは串切りにし、赤ピーマン、ナスもタマネギの長さに合わせて切り、しめじは洗っておく。
- 2
鍋を熱しオイルを敷いてショウガ、ニンニクを炒め、香りが出たら、タマネギ、赤ピーマン、ナス、しめじを入れて炒める。
- 3
コリアンダーを刻み入れ、スープの素、ココナッツミルク、レモングラスを加え煮立たせる。
- 4
カレーペースト、はちみつを入れてしばらく煮、塩で味を整えたらソース完成。レモングラスは食べられないので、取り除いておく。
- 5
スズキは軽く塩コショウして小麦粉をまぶし、オイルでからっと揚げる。
- 6
器に、揚げたスズキを乗せ、上からソースをかけ、香菜を散らしたら完成!
コツ・ポイント
魚は、スズキじゃなくても白身魚なら合うと思います。鯛やカレイなどが良さそうです。
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