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ランチやお弁当にレンジで1人分♪そぼろ丼
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ランチやお弁当にレンジで1人分♪そぼろ丼-レシピのメイン写真

ランチやお弁当にレンジで1人分♪そぼろ丼

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

レンチンで簡単にそぼろ丼が出来ました♪
洗い物が少ないのが嬉しいですね!

このレシピの生い立ち
電子レンジで簡単にそぼろ丼が作れたらと思い、作ってみました♪

レンチンで簡単にそぼろ丼が出来ました♪
洗い物が少ないのが嬉しいですね!

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電子レンジで簡単にそぼろ丼が作れたらと思い、作ってみました♪

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  1. その他
  2. 調理器具
  3. 電子レンジ調理
  1. その他
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ランチやお弁当にレンジで1人分♪そぼろ丼

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

レンチンで簡単にそぼろ丼が出来ました♪
洗い物が少ないのが嬉しいですね!

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材料

1人分
  • ひき肉(鶏または豚) 100g
  • 卵 1/2個~1個
  • 温かいごはん どんぶり1杯分
  • 青ねぎ 適量
  • 煮汁
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1と1/2
  • しょうゆ 小さじ1/2
  • 砂糖 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • おろししょうが 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    耐熱容器(シリコンスチーマーなど)にひき肉と煮汁を入れ、お箸でよくかき混ぜラップかふたをする。

    • ランチやお弁当にレンジで1人分♪そぼろ丼作り方1写真
  2. 2

    1を電子レンジに入れ、600wで1分加熱してふたを開けて混ぜ、再びふたをして1分加熱する。

  3. 3

    もう一度ふたを開けてよくかき混ぜ、今度はふたを開けたまま1分加熱する。
    (※しっかり加熱出来ているか、確認して下さい。)

  4. 4

    どんぶりに温かいごはんを入れ、ごはんの表面の半分に3のそぼろをのせ、煮汁をごはんにかける。

  5. 5

    使っていた耐熱容器に溶いた卵(1/2個)を入れ、ラップかふたをして30秒加熱し、ラップを開けてお箸でよくかき混ぜる。

    • ランチやお弁当にレンジで1人分♪そぼろ丼作り方5写真
  6. 6

    5に再びふたをして、20秒位加熱してもう一度お箸でよくかき混ぜ、4のごはんの表面の半分にのせ、刻んだ青ねぎをのせる。

  7. 7

    ※卵を1個使う場合は、加熱時間を10秒ずつ位増やして様子をみてください。

  8. 8

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    ☆2017.06.10
    話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを届けて下さった皆様、本当にありがとうございました♪

コツ・ポイント

使用する耐熱容器の材質や大きさ、材料の温度によって出来上がるまでにかかる時間が変わってきます。
様子を見ながら、加熱時間を調節してください。

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ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575
2011/04/28 13:45に公開
スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。2010年、子供が下宿を始めたことをきっかけに『下宿生応援レシピ』などでクックパッドを始めました。その後、鶏むね肉を柔らかく&鶏もも肉をぷりぷりジューシーにする方法、フライパンの底から5mmや1cmの油で唐揚げやフライを作る方法、パン作り、フライパンケーキなどなど…色々なものに興味を持ちながら日々の料理をしておりました。今では、孫が食べやすいものはどんなものかなぁ…と考えるようになり、月日の流れを感じます。今後も、食べた人に笑顔になってもらえるよう、私自身も楽しく料理を続けていけたらなと思っております。とうぞ、よろしくお願いいたします。     ほっこり〜の      
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このレシピのキーワード

丼 そぼろ 豚肉 鶏肉 ひき肉 卵 酒 ご飯 青ネギ

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