CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
レンジ肉どうふ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
レンジ肉どうふ-レシピのメイン写真

レンジ肉どうふ

こ～さん2896
こ～さん2896 @cook_40202904

6分加熱するだけでとうふに牛肉のうまみがしっかりしみ込む❤1人分452kcal
このレシピの生い立ち
いつも買うもやし･卵･とうふで！おいしい糖質オフ
(主婦の友社)より抜粋❤

6分加熱するだけでとうふに牛肉のうまみがしっかりしみ込む❤1人分452kcal
このレシピの生い立ち
いつも買うもやし･卵･とうふで！おいしい糖質オフ
(主婦の友社)より抜粋❤

もっと読む

レンジ肉どうふ

こ～さん2896
こ～さん2896 @cook_40202904

6分加熱するだけでとうふに牛肉のうまみがしっかりしみ込む❤1人分452kcal
このレシピの生い立ち
いつも買うもやし･卵･とうふで！おいしい糖質オフ
(主婦の友社)より抜粋❤

6分加熱するだけでとうふに牛肉のうまみがしっかりしみ込む❤1人分452kcal
このレシピの生い立ち
いつも買うもやし･卵･とうふで！おいしい糖質オフ
(主婦の友社)より抜粋❤

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • 木綿どうふ 1丁
  • 牛切り落とし 150g
  • しいたけ 3個
  • ねぎの小口切り 適量
  • 一味とうがらし 少々
  • A
  • だし 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ2.5
  • みりん 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • ごま油 大さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    とうふはキッチンペーパーで包み、3分ほど温め水けを切ってから一口大に切る
    しいたけは半分に切る

  2. 2

    耐熱容器にAを入れてませそう、牛肉を加えてもみ込み
    1を加えてざっくりとまぜる
    牛肉はとうふの上に広げてのせる

  3. 3

    ラップをかけ、電子レンジで6分ほど加熱する
    器に盛り、ねぎをのせて一味とうがらしを振る

コツ・ポイント

とうふの水切りと味付け❤

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

こ～さん2896
こ～さん2896 @cook_40202904
2018/11/26 22:37に公開
自分がダイエット中ということもありダイエット食を中心にアップします(^o^)v❤
もっと読む

このレシピのキーワード

肉豆腐 ねぎ しいたけ 牛細切れ もめん豆腐

似たレシピ

その他のレシピ

  1. きゅうりの塩昆布漬け
  2. もやしのミートソース煮込み
  3. チキン南蛮超え！？絶品！大根南蛮
  4. せいろでたらのアクアパッツァ
  5. ほたてときゅうり・トマトの旨み和え
  1. もやしと卵の中華風スープ
  2. レンジ☆ほうれん草カニカマ胡麻マヨサラダ
  3. 【下味冷凍】豚肉と白菜のすき煮
  4. ✿娘が愛する♡ごぼうの甘辛揚げ✿
  5. 簡単！本格的なオニオンスープ
  6. Crockpot Bacon 🥓 & Mushroom 🍄 Chicken 🐔
  7. Beef Bowl (Gyudon)
  8. Banana Nut Muffins
  9. Creamy Fruit SaladAustin’s fruit salad
  10. Beef Stew on the Stovetop
  1. 簡単！ふわふわたまごレーズンパン
  2. 生鮭の臭みとり☆簡単にー
  3. おっさんのエビ、小柱、しめじのソテー
  4. アップルパイのフィーリング
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19177397
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close