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お肉を使わずボリューミィ!マーボー茄子
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お肉を使わずボリューミィ!マーボー茄子-レシピのメイン写真

お肉を使わずボリューミィ!マーボー茄子

yuko18
yuko18 @cook_40046162

お肉と間違える大豆ミンチに
とろっとろの茄子で旦那も大満足~♪
ピリ辛で大人の味☆
このレシピの生い立ち
モニター企画でいただいた「大豆のお肉」シリーズを使って。あとは実家の畑の茄子があったので。

お肉と間違える大豆ミンチに
とろっとろの茄子で旦那も大満足~♪
ピリ辛で大人の味☆
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モニター企画でいただいた「大豆のお肉」シリーズを使って。あとは実家の畑の茄子があったので。

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お肉を使わずボリューミィ!マーボー茄子

yuko18
yuko18 @cook_40046162

お肉と間違える大豆ミンチに
とろっとろの茄子で旦那も大満足~♪
ピリ辛で大人の味☆
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お肉と間違える大豆ミンチに
とろっとろの茄子で旦那も大満足~♪
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材料

2~3人分
  • 茄子 3~4本
  • 大豆のお肉ミンチタイプ 1袋
  • 豆板醤 大1
  • 顆粒中華だし 小1
  • 水溶き片栗粉 大4
  • 酒 少々
  • 砂糖 少々
  • しょうゆ 少々
  • サラダ油 (茄子揚げor揚げ焼き用)
  • 大葉(もしくは青ネギなど) 適量
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作り方

  1. 1

    茄子はおおまかに皮をむき、縦に6等分ほどに切って水にさらしておく。

  2. 2

    1の茄子をクッキングペーパーでよく水気をとり、油で素揚げするか、多めの油をひいたフライパンで揚げ焼きにする。

  3. 3

    別のフライパンに、「大豆のお肉ミンチタイプ」を全て入れ(汁ごと)、調味料を全て加えて2の茄子を入れて混ぜあわせる。

  4. 4

    最後に刻んだ大葉を散らしてできあがり☆

コツ・ポイント

茄子は今回は素揚げしましたが、揚げ焼きにするとよりヘルシーです。

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yuko18
yuko18 @cook_40046162
2015/11/04 05:48に公開
美味しいものを食べるのも作るのも好きな主婦です。旬の食材でヘルシーな美味しい食卓を目指しています。時短簡単お料理が多いですがよろしくお願いします!
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このレシピのキーワード

麻婆茄子 なす 大葉 ひき肉 酒 青ネギ 大豆たんぱく

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