冷凍ミックスベジタブルはラップしてレンジで1分加熱（ある野菜をさいの目に切ってもOK）

巻きすの上にひき肉1/2を広げる。おくのとじしろは2cmくらあけておくこと。

レンジで加熱した野菜1/2をのせる。

巻き寿司の要領で巻き、ペーパータオルで巻く。　2本分つくる。

お皿に乗せてラップ無し！で5分加熱。 余分な水分を吸ってくれます。

さめたら切って出来上がり。　お好みでからし醤油、ポン酢などでもどうぞ。