梅シロップ塩麹deわかめ夏野菜の酢の物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

おいしい「酢の物」を食べて暑さを吹き飛ばそう!

このレシピの生い立ち
梅シロップを使って「酢の物」を作ろうと思いました。

梅シロップ塩麹deわかめ夏野菜の酢の物

おいしい「酢の物」を食べて暑さを吹き飛ばそう!

このレシピの生い立ち
梅シロップを使って「酢の物」を作ろうと思いました。

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材料

4人分
  1. きゅうり 300g
  2. ◎粗塩 小さじ3/5
  3. 青じそ 10枚~
  4. プチトマト 約15個
  5. ブロッコリースプラウト 50g
  6. 乾燥わかめ(戻して湯をかける) 4~5g
  7. 納豆 1パック
  8. ○小ちくわ(5mm厚さの斜め切り) 2本
  9. ●梅シロップ(ID : 19139463 大さじ2
  10. ●米酢(好みの酢) 大さじ1
  11. ●塩麹(ID : 18754517 大さじ1

作り方

  1. 1

    きゅうりは薄い輪切りにして◎をふり、15分ほど置き水気をしっかりしぼる。

  2. 2

    青じそはせん切りにする。プチトマトは半分に切る。ブロッコリースプラウトは根を切る。

  3. 3

    ボウルに●を入れてよく混ぜ、1、2、○を加えてよく和え、器に盛り付ける。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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