大豆のお肉！で、ヘルシーかた焼きそば
スピードまゆみん @cook_40084476
大豆のお肉！でヘルシーで美味しい、あんかけかた焼きそば
このレシピの生い立ち
「ダイズラボ 大豆のお肉シリーズ」のモニターに当選！
初めての食材に挑戦！！
ダイエット中にぴったり。豚肉の代わりに使ってみました。
大豆のお肉！で、ヘルシーかた焼きそば
大豆のお肉！でヘルシーで美味しい、あんかけかた焼きそば
このレシピの生い立ち
「ダイズラボ 大豆のお肉シリーズ」のモニターに当選！
初めての食材に挑戦！！
ダイエット中にぴったり。豚肉の代わりに使ってみました。
作り方
- 1
「ダイズラボ 大豆のお肉シリーズ」を器に出して、汁を切る。
キャベツ・ピーマン・ニラを切る。
人参を花型に抜く。 -
- 2
あんかけの材料■を、合わせてよくまぜる。
-
- 3
フライパンを熱し、サラダ油を少々入れる。
-
- 4
野菜を炒める。
-
- 5
野菜が少し、しんなりしたら
「ダイズラボ 大豆のお肉シリーズ」
フィレタイプを投入！ -
- 6
火を止めて、あんかけ材料■を入れて、ゆっくりと混ぜる。
トロミが出たら、火をつける。
さらに、混ぜながらトロミをつける。 -
- 7
かた焼きそばの、麺を用意する。
-
- 8
かた焼きそばに、あんかけ野菜と大豆のお肉！をのせて出来上がり！！
お好みで、胡椒や辛子を付けて召し上がれ。 -
コツ・ポイント
「ダイズラボ 大豆のお肉シリーズ」に味がからむ様に、あんかけにしました。
片栗粉が固まらない様によく混ぜて下さい。
火を止めてから、あんかけの材料■を入れて下さい。
野菜を炒め過ぎない様に、パリッと仕上げましょう。
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