簡単!シーフードのイタリアンパスタ

みちろうおれんじ
みちろうおれんじ @cook_40074726

シーフードとトマトがよく合うサッパリ大人の味です!味が薄い場合はコンソメを足してもOKです!
このレシピの生い立ち
シーフードミックスを使い切りたかったので作りました。

簡単!シーフードのイタリアンパスタ

シーフードとトマトがよく合うサッパリ大人の味です!味が薄い場合はコンソメを足してもOKです!
このレシピの生い立ち
シーフードミックスを使い切りたかったので作りました。

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材料

1人分
  1. パスタ 80g
  2. トマト 100g(中1個)
  3. 玉ねぎ 40g(1/6個)
  4. シーフードミックス 120g
  5. オリーブ 小2
  6. おろしにんにく 小1/2
  7. 白ワイン 50cc
  8. 2つまみ
  9. ブラックペッパー 少々
  10. バジル 少々

作り方

  1. 1

    シーフードミックスは解凍し、パスタは規定の時間ゆでます。

  2. 2

    トマトは2センチ角に切り、玉ねぎはうす切りにします。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油とおろしにんにくを入れ、弱火にかけます。にんにくがフツフツとなるまて弱火です。

  4. 4

    トマト、玉ねぎ、シーフードミックスを入れて中火で炒めます。

  5. 5

    具材に火が通ったら、白ワイン、塩、ブラックペッパーを入れ、ワインのアルコールを飛ばし、パスタを入れます。

  6. 6

    皿に盛り付けたあと、バジルをふりかけて出来上がりです。

コツ・ポイント

今回はチューブのおろしにんにくを使用してますが、にんにくを使った方がおいしいと思います。

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みちろうおれんじ
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*管理栄養士・フードコーディネーター*料理を作るのも食べるのも大好きです。素材の味を活かした減塩料理を心がけています。どうぞよろしくお願いします。
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