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ダイエット的!あったかとろんブラマンジェ
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ダイエット的!あったかとろんブラマンジェ-レシピのメイン写真

ダイエット的!あったかとろんブラマンジェ

ぷにゅふにゅ
ぷにゅふにゅ @cook_40101333

レンジで簡単!スープジャーで外にも持って行ける、温かいブラマンジェです♪もちろん出来たてでも、冷やして食べてもおいしい☆
このレシピの生い立ち
体重が増えた!!なんとかしなきゃ!でも何か食べなきゃ!そんな思いから生まれました( ´ ▽ ` )

レンジで簡単!スープジャーで外にも持って行ける、温かいブラマンジェです♪もちろん出来たてでも、冷やして食べてもおいしい☆
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ダイエット的!あったかとろんブラマンジェ

ぷにゅふにゅ
ぷにゅふにゅ @cook_40101333

レンジで簡単!スープジャーで外にも持って行ける、温かいブラマンジェです♪もちろん出来たてでも、冷やして食べてもおいしい☆
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体重が増えた!!なんとかしなきゃ!でも何か食べなきゃ!そんな思いから生まれました( ´ ▽ ` )

レンジで簡単!スープジャーで外にも持って行ける、温かいブラマンジェです♪もちろん出来たてでも、冷やして食べてもおいしい☆
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材料

1人分
  • 牛乳or低脂肪乳or豆乳 200cc
  • 片栗粉 大1
  • 砂糖 0〜大3
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作り方

  1. 1

    耐熱容器に材料を全て入れ、よく混ぜる。

  2. 2

    レンジ600wで1分30秒温めて一度取り出し、よく混ぜる。

  3. 3

    さらに40秒加熱して混ぜ、また40秒加熱して完成!

  4. 4

    私はこれをスープジャーに入れてお弁当がわりにすることも^ - ^
    低カロリーで安心です❤︎

コツ・ポイント

加熱時間は目安なのでとろみ具合を見て加減してください。また、吹きこぼれないように注意してください。

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ぷにゅふにゅ
ぷにゅふにゅ @cook_40101333
2013/11/14 00:31に公開

このレシピのキーワード

ブラマンジェ 豆乳 片栗粉 牛乳

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