マグロのオイル煮を自作する場合は ID:19716815
市販のツナ缶で代用可

キャベツ、玉ねぎは千切りorみじん切りにします(みじん切りのがまとまりやすいです)
汁気を切ったコーン、マグロも加えます

スナップえんどうはさっと塩ゆでして刻んで加えます。

塩を振って溶いた卵、チーズも加えます。

ざっと混ぜ合わせてすぐに焼きます。

フライパンを熱してバターを少々溶かし、生地をお玉1/2〜1杯流して小さめの丸に整えます。

弱火でじっくり焼き、しっかりと焼き色が付いたらそっと裏返します。
粉なしなので崩れやすいので注意してください。

裏も焼けたら取り出します。

残りも同様に焼きます。

＊焼いている時にチーズや卵が流れ出てきたら→

フライ返しで周りの生地を集めて整え丸くします。

8枚ほど焼けました。

☆をよく混ぜオーロラソースを作ります。

オーロラソースをかけピユクペパー、パセリを飾ります。

ソースとマヨネーズをかければ普通のお好み焼きとほぼ同じ。
小麦粉っているの？て思てますよ。

動画付き。
小間切れを使った粉なしお好み焼き ID: 20111514

豚バラてパンケーキパン使用 ID: 19031618