ヘルシー水切りヨーグルトでフルーツサラダ
クックO26LAT☆ @cook_40222111
美容とダイエットに調度いい！ヘルシーサラダ！！
このレシピの生い立ち
フルーツが沢山あったので作ってみましたー。ダイエットや美容にもいいヘルシーサラダです。私は学校に持っていきました。クコの実は美容にいいです。
フルーツは好きなフルーツでも大丈夫です。
ヘルシー水切りヨーグルトでフルーツサラダ
美容とダイエットに調度いい！ヘルシーサラダ！！
このレシピの生い立ち
フルーツが沢山あったので作ってみましたー。ダイエットや美容にもいいヘルシーサラダです。私は学校に持っていきました。クコの実は美容にいいです。
フルーツは好きなフルーツでも大丈夫です。
作り方
- 1
ヨーグルトを水切りしておく。冷蔵庫で一晩
放置！ -
- 2
グレープフルーツを剥いて、お好みの大きさにする。
-
- 3
みかんの皮を剥く。
- 4
残りのフルーツはお好みの大きさに切る。
-
- 5
ヨーグルトとフルーツを和える
-
- 6
フルーツとヨーグルトを和えたら最後にクコの実をお好みで入れて下さい。
- 7
♡完成♡
- 8
キウイフルーツは皮ごと食べたほうが食物繊維たっぷり入ってます。苦手な人は皮剥いて食べてみて下さい。
コツ・ポイント
しっかり一晩ヨーグルトの水をきること。今回は生のフルーツのみを使いましたが、フルーツ缶でも大丈夫です。
缶詰めのときは水をしっかりと切って下さい。
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