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簡単で美味しい!茄子の醤油漬け
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簡単で美味しい!茄子の醤油漬け-レシピのメイン写真

簡単で美味しい!茄子の醤油漬け

広東麵
広東麵 @cook_40220227

油不使用!ご飯にぶっかければ最高!
このレシピの生い立ち
油不使用のヘルシーレシピです。しっかりと味を馴染ませるために、早く食べたい気持ちを抑えて、ときどき混ぜながら3日間我慢するのが美味しく仕上げるコツ。熱々のご飯に汁ごとかけて食べるともう最高!ご飯の食べすぎに注意が必要な程おいしいですよ。

油不使用!ご飯にぶっかければ最高!
このレシピの生い立ち
油不使用のヘルシーレシピです。しっかりと味を馴染ませるために、早く食べたい気持ちを抑えて、ときどき混ぜながら3日間我慢するのが美味しく仕上げるコツ。熱々のご飯に汁ごとかけて食べるともう最高!ご飯の食べすぎに注意が必要な程おいしいですよ。

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簡単で美味しい!茄子の醤油漬け

広東麵
広東麵 @cook_40220227

油不使用!ご飯にぶっかければ最高!
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油不使用のヘルシーレシピです。しっかりと味を馴染ませるために、早く食べたい気持ちを抑えて、ときどき混ぜながら3日間我慢するのが美味しく仕上げるコツ。熱々のご飯に汁ごとかけて食べるともう最高!ご飯の食べすぎに注意が必要な程おいしいですよ。

油不使用!ご飯にぶっかければ最高!
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油不使用のヘルシーレシピです。しっかりと味を馴染ませるために、早く食べたい気持ちを抑えて、ときどき混ぜながら3日間我慢するのが美味しく仕上げるコツ。熱々のご飯に汁ごとかけて食べるともう最高!ご飯の食べすぎに注意が必要な程おいしいですよ。

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材料

2人分
  • 茄子 5本
  • 長ネギ 10センチ
  • かつお節 少々
  • 醬油 適量
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作り方

  1. 1

    新鮮な茄子を5-6mm角のさいの目状にひたすら切っていき、大きめのタッパー容器に入れます。

  2. 2

    長ネギをやや厚めの千切りにして茄子のタッパー容器に入れ、かつお節も適量加えます。

  3. 3

    タッパー容器を横から見て、茄子の深さの約1/3まで醤油を加え混ぜ合わせ、冷蔵庫で3日間漬け込みます。

  4. 4

    この間、朝晩の2回混ぜ合わせてください。茄子の水分が出て味が全体的に馴染んだら完成です。

  5. 5

    レンゲで茄子と漬け汁をすくい、炊き立てご飯にたっぷりとかけてお召し上がりください。

コツ・ポイント

茄子のカットさえ終われば9割方完成したも同然です。長ねぎは薄くしすぎると風味が感じられなくなるので、やや厚めにザクザクと切ります。タッパー容器は深めの方が、混ぜる時にこぼれにくいです。水分が出て薄くなりすぎたら醤油を加え更に一晩寝かせます。

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広東麵
広東麵 @cook_40220227
2017/03/30 07:50に公開
揚げ物やコテコテの肉料理よりも、野菜をふんだんに使った料理や魚料理の方が好み。特に地元の旬の食材を使った料理が多く、米・お魚・野菜・鶏肉・豚肉など他県産や輸入物に頼らずに地産地消に励んでいます。山菜やホヤ・鹿肉・熊肉・マトンなどクセの強い食材に目がない。アボカドは大の苦手。
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このレシピのキーワード

なす かつお節 長ネギ

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