栄養満天♪ほうれん草とネバネバお好み焼き

ばちこぷー
ばちこぷー @cook_40094736

天ぷらの残った生地で作ります♪
そうじゃなくても、是非どうぞ♪
このレシピの生い立ち
ちょっと具合悪くて…(笑)
長芋と納豆とほうれん草と人参でパワーつけようと思って全部混ぜてみました(笑)

栄養満天♪ほうれん草とネバネバお好み焼き

zakkiiM's cooksnap of when they made 栄養満天♪ほうれん草とネバネバお好み焼き.
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天ぷらの残った生地で作ります♪
そうじゃなくても、是非どうぞ♪
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ちょっと具合悪くて…(笑)
長芋と納豆とほうれん草と人参でパワーつけようと思って全部混ぜてみました(笑)
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材料

食べたい量
  1. 天ぷらの残った生地 1リットルくらい
  2. 玉子 1個
  3. だしの袋の中身 1袋
  4. 長芋すったの 15cm
  5. ほうれん草 1袋分
  6. 納豆 2パック分
  7. 人参千切り 適量
  8. しょうが千切り 適量

作り方

  1. 1

    天ぷらの残った生地に玉子、長芋、だしの袋の中身、入れてよく混ぜる

  2. 2

    ほうれん草刻んだのと納豆と人参、しょうが入れて混ぜる

  3. 3

    フライパンに胡麻油入れてドカッと入れる。

  4. 4

    中火で焼いて生地の表面が固まってきたら引っくり返す

  5. 5

    中火で5分程焼いて上から押し付けた時生の生地が出てこなければ出来上がり♪

  6. 6

    おたふくソースでも
    酢醤油でも好みでどうぞ♪
    あたしは玄米酢だけ♪

コツ・ポイント

なしー！
余り物で美味しい変わりお好み焼き♪
疲れてる時、風邪引きそうな時の是非！
余り生地じゃなくてももちろんOK♪
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今あるもので作るのが好き。身の廻りにあるもので作るのが好き。体に良いものが好き。保存食作るの好き。そして、ほとんどの料理は適当＆放置！手のこったのはしませーん(^w^)あ。うちの四人分は普通の家庭の5～6人前かも…(笑)
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