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材料3つ・オトナカレー☆
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材料3つ・オトナカレー☆-レシピのメイン写真

材料3つ・オトナカレー☆

emiko_0311
emiko_0311 @cook_40084649

玉ねぎとラム、赤ワインで作る簡単大人カレーです☆油を使わないからちょこっとヘルシー。
このレシピの生い立ち
野菜を切るのが面倒なので玉ねぎだけで作るカレーが多い我が家。大人っぽいカレーが良くてラムと赤ワインで仕上げました

玉ねぎとラム、赤ワインで作る簡単大人カレーです☆油を使わないからちょこっとヘルシー。
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野菜を切るのが面倒なので玉ねぎだけで作るカレーが多い我が家。大人っぽいカレーが良くてラムと赤ワインで仕上げました

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材料3つ・オトナカレー☆

emiko_0311
emiko_0311 @cook_40084649

玉ねぎとラム、赤ワインで作る簡単大人カレーです☆油を使わないからちょこっとヘルシー。
このレシピの生い立ち
野菜を切るのが面倒なので玉ねぎだけで作るカレーが多い我が家。大人っぽいカレーが良くてラムと赤ワインで仕上げました

玉ねぎとラム、赤ワインで作る簡単大人カレーです☆油を使わないからちょこっとヘルシー。
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材料

4人分
  • ラム肉 50~100g
  • 玉ねぎ 2個
  • マッシュルーム 3~5個
  • 赤ワイン(ボルドータイプ) 200cc
  • カレールゥ 50~70g
  • 水 1リットル〜
  • うどん 1人分
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは皮をむいて薄くスライス。マッシュルームも石づきを取ってスライス。ラム肉は適当な大きさに。

  2. 2

    鍋に水を20ccほど入れてラム肉、マッシュルーム、玉ねぎを入れ、2〜3分ほど中火〜弱火で蒸します。

    • 材料3つ・オトナカレー☆作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎが少々しんなりして水分が増えたら水を入れて沸騰させます。沸騰したらルウを入れて溶かします。

  4. 4

    15分ほど煮込んだら赤ワインを入れて混ぜて完成。

  5. 5

    今回はシャトルシェフで保温仕上げ。翌日しっかり一晩寝かした感があり、煮込まれてました。

  6. 6

    食べる時にうどんを茹でてカレーうどんにしました。
    盛り付けには黄身を乗せて。

コツ・ポイント

一晩寝かせるとコクが出ます。野菜が玉ねぎだけなのでコスパが良い☆

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emiko_0311
emiko_0311 @cook_40084649
2015/11/10 03:46に公開
60kg→41.8kg19キロ痩せたレシピなどをメモ的に。 instagram→@emiko_0311☆2019年1月宝島社発売:「新定番が必ず見つかる銘作レシピ」P34肉の炊き込みご飯レシピ提供。☆2018年ハリウッド青汁レシピコンテスト ハリウッド大賞受賞
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このレシピのキーワード

マッシュルーム うどん ラム肉 玉ねぎ 赤ワイン

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