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簡単☆ルクエ1つで棒々鶏
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簡単☆ルクエ1つで棒々鶏-レシピのメイン写真

簡単☆ルクエ1つで棒々鶏

しずかずし
しずかずし @cook_40059202

チンしてほぐすだけ!!これ作ってから他を作ると冷めていい感じ♡
このレシピの生い立ち
きょうは中華!てときのウチの定番サイドメニュー!これ作ってから他を作ります!

チンしてほぐすだけ!!これ作ってから他を作ると冷めていい感じ♡
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きょうは中華!てときのウチの定番サイドメニュー!これ作ってから他を作ります!

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しずかずし
しずかずし @cook_40059202

チンしてほぐすだけ!!これ作ってから他を作ると冷めていい感じ♡
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材料

2〜3人分
  • ささみ 2〜3本
  • 酒 大さじ3(多めに)
  • もやし 半袋
  • きゅうり 半本
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
  • ★ゴマドレッシング 大さじ3〜4
  • ★しょうゆ 小さじ1/2
  • ★食べるラー油 お好み
  • ★すりごま お好み
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作り方

  1. 1

    もやしを洗いルクエ(耐熱皿にラップでも)にいれ、電子レンジ(500w)で二分半かける。蓋の間から冷水をいれ絞る。

  2. 2

    ササミをルクエ(耐熱皿にラップでも)にいれお酒を振りかけ電子レンジ(500w)に2分半〜3分かける

  3. 3

    きゅうりは必要なら塩少々(分量外)で板ずりをし、細目の拍子木切り。

  4. 4

    ササミを取り出しまな板の上でフォークを使い細く裂く(筋もとる)。蒸し汁はタレでつかうのでとっておく。盛り付けて冷蔵庫へ。

  5. 5

    ルクエに残ったササミの蒸し汁が熱いうちに鶏ガラスープの素を入れ溶かし、そこに★をいれて混ぜる。食べる直前にかける。

コツ・ポイント

ササミはフォークを使って裂くことで早く、細かくふんわりできます。中に熱がこもっているのでやけど注意です。先にもやしをやることで洗い物を少なくしました(笑)ルクエをボールにもザルにもしましたw

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しずかずし
しずかずし @cook_40059202
2011/05/11 23:12に公開
まだまだ初心者ですががんばります!
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このレシピのキーワード

バンバンジー もやし キュウリ ささみ 酒 ゴマ

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