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☆鶏胸肉のカレーソテー☆
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☆鶏胸肉のカレーソテー☆-レシピのメイン写真

☆鶏胸肉のカレーソテー☆

☆紫苑☆
☆紫苑☆ @cook_40052393
福島

頂いた「彩塩」を使ってみました♪
材料が殆んどが適宜なんで^^;
調節してみて作ってみて下さい。
このレシピの生い立ち
日本精塩サンから頂いたサンプル☆

「彩塩」のレモン塩の小袋のサンプルを
使って作ってみました♪

もとのレシピはTVで見たレシピのアレンジです^^:

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☆紫苑☆ @cook_40052393
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材料

2人分
  • 鶏胸肉 1枚
  • じゃが芋 2個
  • 小麦粉 適宜
  • オリーブオイル 適宜
  • レモン塩(サンプル使用) 小袋1袋
  • カレー粉 適宜
  • オリーブオイル(前日の下準備用) 小さじ半分
  • 生にんにく(前日の下準備用) 1片
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作り方

  1. 1

    (前日の下準備)

    鶏胸肉を縦半分に切り細かく切り目を入れる。

  2. 2

    ポリ袋に鶏肉と材料を、入れよく揉み込み1日冷蔵庫で寝かせる。

  3. 3

    (当日)

    じゃが芋は皮付きのまま洗い、ラップ無しでレンジで3分程チン。

  4. 4

    鶏肉にレモン塩を揉み込み、小麦粉とカレー粉を混ぜた物を鶏肉にまぶす。

  5. 5

    フライパンに薄くオリーブオイルを塗り、フライパンが温まったら、鶏肉とじゃが芋を同時に入れこんがりと焼く。

  6. 6

    下味で使用した、にんにくも一緒に投入する。

  7. 7

    程よく焼けたら完成♪
    お皿に盛りつけて、じゃが芋に軽く塩を振る。

コツ・ポイント

強火で焼くと焦げてしまうので、火加減に注意して上手に焼いて下さい^^

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☆紫苑☆
☆紫苑☆ @cook_40052393
2009/10/22 23:36に公開
福島
初心者です。仲良くして貰っているブロガーサンも登録されているので、紫苑も登録してみました。たいしたお料理はUP出来ないと思いますが宜しくお願いします。
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このレシピのキーワード

カレー じゃがいも にんにく カレー粉 小麦粉 鶏胸肉

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