さっぱり美味♪さつまいもハチミツレモン煮

Name: さっぱり美味♪さつまいもハチミツレモン煮
Yield: 3〜4人（1人分）
Cuisine: 日本語
Ingredients: さつまいも 中1本(60g); レモン汁 大2(小2); はちみつ 大2(小1); 水(浸るくらい） 1カップ(適量)

普通の煮物のカロリー半分‼︎
かぼちゃで作っても◎
レーズンを加え、オヤツにもヾ(喜*･ω･*)ﾉ
このレシピの生い立ち
妊娠中の減塩食として教わったかぼちゃレシピを参考にさつまいもとレモン汁で作ってみました。

病院食で出された小鉢には、レーズンも入っていたので入れてみても良いかも‼︎

病院食で出された小鉢には、レーズンも入っていたので入れてみても良いかも‼︎

材料

3〜4人（1人分）

砂糖ではなくハチミツを使うことでカロリー控えめに。
パルスイートやオリゴ糖を使う場合は大2→小2にすると良いです。

普通の煮物よりもさっぱりなので、減塩・ダイエットに良いです‼︎

ブチ☆ゆき @cook_40152630

2015/11/11 05:55に公開

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