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オクラとビーフのサラダ
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オクラとビーフのサラダ-レシピのメイン写真

オクラとビーフのサラダ

クックE☆
クックE☆ @cook_40110700

ビーフを使ったサラダです。オクラとの相性バッチリ
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ヘルシーなサラダがつくりたくて

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材料

  1. オクラ 1袋
  2. パストラビーフ切り落とし 1/2パック
  3. 紫玉ねぎ 1/4個
  4. にんじん 1/3個
  5. ブロッコリースプラウト 1/2パック
  6. ★黒胡椒 適量
  7. ★オリーブオイル 2かけ
  8. ★めんつゆ 大1
  9. ★シーザードレッシング 大1
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作り方

  1. 1

    たまねぎはスライスして、10ぷん水にさらす

  2. 2

    人参は細切り、ブロッコリースプラウトは根元をきっておく。

  3. 3

    鍋にお湯をわかして、人参とオクラを1ぷん茹でる

  4. 4

    取り出して、水気をしっかり切ったあと、全ての具材をボールにいれ、★をいれまぜあわせると出来上がり

コツ・ポイント

黒胡椒をいれすぎない。

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クックE☆
クックE☆ @cook_40110700
2017/03/08 07:47に公開

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