冷たい冬瓜とわかめのサッパリ梅煮

シャンプーハット
シャンプーハット @shampoo_hat

暑い夏さっぱり梅味の冷たい煮物はいかがですか?

このレシピの生い立ち
MYレシピの『夏だから冷た~い冬瓜煮(*^_^*)』レシピID:18297615
もっとサッパリバージョンを作ってみました

冷たい冬瓜とわかめのサッパリ梅煮

暑い夏さっぱり梅味の冷たい煮物はいかがですか?

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MYレシピの『夏だから冷た~い冬瓜煮(*^_^*)』レシピID:18297615
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材料

3~4人分
  1. 冬瓜 1/4個
  2. わかめ(塩蔵) 30gくらい
  3. 梅干し 3~4個
  4. 300~400cc
  5. ●鰹だしの素 小さじ1
  6. ●白だし 小さじ2
  7. ●みりん 小さじ2
  8. 1人分 カロリー約45kcal 塩分約3g

作り方

  1. 1

    冬瓜は皮をむいて種の部分を切り落としひと口大に切ります

  2. 2

    ワカメは塩をしっかり洗い流し、水に浸して戻し、ギュッと絞って2~3cm長さのざく切りにします

  3. 3

    梅干しは種をとって細かく刻みます(つぶしすぎないように)

  4. 4

    鍋に●を入れ煮立ったら弱火にして蓋をして15分程煮ます(アクが出たら取って下さい)煮汁はヒタヒタです

  5. 5

    冬瓜が柔らかく煮えていたら、わかめと梅干しを加えてサッと煮たら、火を止め粗熱を取って器に盛り冷蔵庫で冷やして完成

  6. 6

    夏だから冷たい冬瓜煮
    ID:18297615
    こちらもあります

コツ・ポイント

ワカメは煮過ぎると溶けてしまうのでサッと煮る程度で大丈夫です
冷ます過程で味は冬瓜の中まで染み込みます
梅干しの塩分でも味が変わりますので、お好みで味は増減して下さい
天然だしを使う場合は少し塩を足した方が美味しいかもしれません

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日々増え続ける体重に凹むハット鬼嫁ハットに苦悩する夫東海地方に潜伏中コメ返、レポ返できませんがよろしくお願いしますお酢のツンとくるのが嫌いなため寿司酢、ポン酢ズボラなため麺つゆ、だしの素ピリ辛好きのため辛味調味料多用しますわんこ同好会№36のんびりクック会№12⑰呑み助【夜のアルコール消毒推進委員会】☝上記各会随時募集中
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