小松菜のシャキシャキ!カルシウムサラダ
管理栄養士の卵☆ @cook_40227158
カルシウムの多い食材の小松菜、桜えび、しらすを使いました。
とても簡単なのでぜひ。
このレシピの生い立ち
簡単にカルシウムをとりたかったので。
カルシウムの、多い小松菜、しらす干し、桜えびを使用しました。
小松菜のシャキシャキ!カルシウムサラダ
カルシウムの多い食材の小松菜、桜えび、しらすを使いました。
とても簡単なのでぜひ。
このレシピの生い立ち
簡単にカルシウムをとりたかったので。
カルシウムの、多い小松菜、しらす干し、桜えびを使用しました。
作り方
- 1
桜えびはから炒りしておきます。
ごまも炒りゴマではない場合はゴマも一緒に炒ってください。 - 2
小松菜は食べやすい大きさ（3センチくらい）に切っておきます。
- 3
小松菜に熱湯（適量）をかけ、湯をしっかりきります。
- 4
小松菜にしらす、桜えび、炒りごま、焼き海苔をかけ、タレをかけます。
コツ・ポイント
ポン酢をめんつゆに変えても美味しいです。
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