マクロビ*テンペベーコン*ビーガン

お魚の夢
お魚の夢 @cook_40025292

BLTサンドに♥
そのままでもおつまみやスナックとして美味しく頂けます。
このレシピの生い立ち
カナダでは人気のレシピです。
お醤油ではなく、BBQソースを使ったりします。

マクロビ*テンペベーコン*ビーガン

BLTサンドに♥
そのままでもおつまみやスナックとして美味しく頂けます。
このレシピの生い立ち
カナダでは人気のレシピです。
お醤油ではなく、BBQソースを使ったりします。

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材料

  1. テンペ 120g
  2. オリーブオイル 大さじ2
  3. *お醤油 大さじ2
  4. *塩こしょう 少々
  5. *にんにく すりつぶし 小さじ2
  6. *クミン パウダー 適量 (私は約小さじ1/2)

作り方

  1. 1

    テンペを薄く切る

  2. 2

    *を混ぜたものをボールに入れて1を入れる。

  3. 3

    5分後こんがり焼く。
    出来上がり^^

  4. 4

    ベジタブルBLTサンド

コツ・ポイント

生姜を追加してアレンジも良いですね!

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できるだけ身体に負担のかからないお料理を作ることを心がけながら、化学調味料を使わないレシピに挑戦中です。
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