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ヘルシー安旨♡ササミとえのきの薬味スープ
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ヘルシー安旨♡ササミとえのきの薬味スープ-レシピのメイン写真

ヘルシー安旨♡ササミとえのきの薬味スープ

☆ののママキッチン
☆ののママキッチン @nonomama_kitchen

ヘルシーなササミの茹で汁ごとスープに★彡薬味を隠し味にした優しい味のスープですヾ(*´∀`*)ノ☆ 子供にも好評でした♡

このレシピの生い立ち
ササミの茹で汁は活用します★今回は薬味も隠し味にしてみました(*´∀`*)

ヘルシーなササミの茹で汁ごとスープに★彡薬味を隠し味にした優しい味のスープですヾ(*´∀`*)ノ☆ 子供にも好評でした♡

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ササミの茹で汁は活用します★今回は薬味も隠し味にしてみました(*´∀`*)

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ヘルシー安旨♡ササミとえのきの薬味スープ

☆ののママキッチン
☆ののママキッチン @nonomama_kitchen

ヘルシーなササミの茹で汁ごとスープに★彡薬味を隠し味にした優しい味のスープですヾ(*´∀`*)ノ☆ 子供にも好評でした♡

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ササミの茹で汁は活用します★今回は薬味も隠し味にしてみました(*´∀`*)

ヘルシーなササミの茹で汁ごとスープに★彡薬味を隠し味にした優しい味のスープですヾ(*´∀`*)ノ☆ 子供にも好評でした♡

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ササミの茹で汁は活用します★今回は薬味も隠し味にしてみました(*´∀`*)

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材料

2人分
  • 水 3カップくらい
  • 塩 小さじ1
  • ササミ 2〜3本
  • えのき 1/2袋
  • 三つ葉 適量
  • ネギ(青い部分) 適量
  • しょうが 1片
  • ゴマ 適量
  • ★しょうゆ 大さじ1
  • ★砂糖 小さじ1
  • ★黒コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    ササミの筋取りは、らぐっちさんのレシピID:17809320を参考にしてみました(*´∀`*)簡単でした!

    • ヘルシー安旨♡ササミとえのきの薬味スープ作り方1写真
  2. 2

    鍋に水と塩、ネギ(青い部分)、しょうが(皮付きをスライスしたもの)を火にかけ沸いたら、ササミをいれ再沸騰したら火をとめる

    • ヘルシー安旨♡ササミとえのきの薬味スープ作り方2写真
  3. 3

    蓋(アルミホイルでもok)をし、10分蒸らします。

    • ヘルシー安旨♡ササミとえのきの薬味スープ作り方3写真
  4. 4

    こんな感じでササミに火が通ります。
    ササミを取り出し、ネギとしょうがも取り出します。(ネギ、しょうがは不要)

    • ヘルシー安旨♡ササミとえのきの薬味スープ作り方4写真
  5. 5

    取り出したササミを手でほぐします。やわらかジューシー(*´∀`*)

    • ヘルシー安旨♡ササミとえのきの薬味スープ作り方5写真
  6. 6

    えのきと三つ葉をカット。

    • ヘルシー安旨♡ササミとえのきの薬味スープ作り方6写真
  7. 7

    4のスープに★をいれ火にかけ、6の具材に火を通して完成♡

    • ヘルシー安旨♡ササミとえのきの薬味スープ作り方7写真
  8. 8

    ゴマをかけて召し上がれ♫

    • ヘルシー安旨♡ササミとえのきの薬味スープ作り方8写真

コツ・ポイント

ササミを茹で汁を使う(*´∀`*)ササミを茹で蒸すとふっくらに仕上がります♫

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☆ののママキッチン
☆ののママキッチン @nonomama_kitchen
2017/04/05 02:31に公開
簡単で美味しいレシピを日々研究しています♡「ののママキッチン」HP https://nonomama-kitchen.com/YOUTUBEは「ののママキッチン」で検索♡インスタグラム @nonoouchigohan食学調味料アドバイザー&発酵食健康アドバイザー&調理師。
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このレシピのキーワード

スープ ねぎ えのき みつば ささみ ゴマ しょうが

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