作り方
- 1
豆腐はキッチンペーパーで包み、ラップをかけずに500wで5分レンジにかけ、水切りをする。
-
- 2
豆腐が冷めたら、ささみ挽肉と★の材料を全て加えよく混ぜ合わせる。豆腐の粒が残らないように。
-
- 3
フライパンに多めに油を敷き、生地をスプーン2本で転がしながら成形し、揚げ焼きにする。スプーンに油をつけるとやりやすい◎
-
- 4
ケチャップやハニーマスタードなどを付けて召し上がれ〜♪
-
- 5
コーンや枝豆など、野菜入りナゲットも美味しいですよ(^^)
-
- 6
フリーザーバッグに入れて冷凍保存も出来ます！お弁当のおかずにも是非♡
温める時は3個で500w1分ぐらいが目安です！
コツ・ポイント
下味にマヨネーズを入れる事でパサパサになるのを防いでいます。
ささみ挽肉がない場合はささみのスジを取り、包丁で叩くかフープロにかけてミンチにして下さい。皮を除いた胸肉でもOKです！
豆腐は木綿より絹の方が潰した後粒が残りにくいです。
似たレシピ
-
-
-
-
-
簡単ヘルシーささみと豆腐のチキンナゲット 簡単ヘルシーささみと豆腐のチキンナゲット
油で揚げないナゲット！低カロリー！ササミと豆腐でヘルシーに！ダイエット料理にもピッタリ！作り置きにもOK
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19235469
