簡単ヘルシーささみと豆腐のチキンナゲット
調味料や～赤マルソウ @cook_40074877
油で揚げないナゲット！低カロリー！ササミと豆腐でヘルシーに！ダイエット料理にもピッタリ！作り置きにもOK
このレシピの生い立ち
ダイエットにもいいささみを使ったレシピを増やしたくて作りました。
簡単ヘルシーささみと豆腐のチキンナゲット
油で揚げないナゲット！低カロリー！ササミと豆腐でヘルシーに！ダイエット料理にもピッタリ！作り置きにもOK
このレシピの生い立ち
ダイエットにもいいささみを使ったレシピを増やしたくて作りました。
作り方
- 1
-
- 2
ササミの筋をフォークで押さえて引っ張りながらとります。
- 3
ササミをフォークで粗めのミンチにします。
- 4
ボウルに2、絹ごし豆腐、マヨネーズ、シークヮーサーこしょう、薄力粉を入れ粘りが出るまでよく混ぜます。
- 5
3.を大きめのスプーンを使い小判型に丸め、サラダ油をひいた、フライパンで両面焼き、中に火が通れば盛りつけて完成です。
コツ・ポイント
お豆腐は水気を切ってください。(*^^*)
沖縄産の原料にこだわった調味料を作り続け、創業70年！沖縄の老舗調味料屋 赤マルソウの調味料を使ったレシピをご紹介しております。下記のサイトで自社工場で作った調味料の販売を行っています。 ↓ ↓https://www.akamarusou.com/
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