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【副菜】ピリ辛!プリプリ雷こんにゃく
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【副菜】ピリ辛!プリプリ雷こんにゃく-レシピのメイン写真

【副菜】ピリ辛!プリプリ雷こんにゃく

しめじーる
しめじーる @cook_40083977

下茹でするから臭みも取れて、食感プリプリ♪お酒のアテにもなる、低カロリーの1品!

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材料

4人分
  • 板こんにゃく 1枚
  • 唐辛子(輪切り) 1本分
  • ごま油 大さじ1/2
  • A だし汁 50cc
  • A 砂糖 大さじ1
  • A 酒 小さじ2
  • A 醤油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    こんにゃくはちぎるか、隠し包丁を入れて食べやすい大きさに切る。(どちらでもOK。写真は後者)

  2. 2

    熱湯に①を入れ、2分程茹でて臭みを抜く。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、こんにゃくと唐辛子を炒める。

  4. 4

    全体に油が回ったら、Aを加えて汁気がほとんどなくなるまで煮詰めて完成!

コツ・ポイント

②の下処理をすることで、こんにゃくの臭みが取れ、食感も良くなります。

お好みで七味をふってもOK。

辛いのが苦手な方は唐辛子を入れなくても良いです。

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しめじーる
しめじーる @cook_40083977
2013/10/05 00:04に公開
現役栄養士であり、元料理講師です。あともう1品欲しい時、簡単に作れる副菜をお探しの方のお役に立てたらと思います。つくレポに返信できることを2026.7に知りました。今まで放置してしまった方、申し訳ございません。今後はしっかり御礼を伝えにまいります😊
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酒 トウガラシ

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