春菊のくるみ和え

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fulloflife @cook_40222002

胡麻油で香ばしく春菊をいただきませんか?
このレシピの生い立ち
お鍋以外にサラダとして本来持つ春菊の旨みと特徴を最大限に活かしたいため、生で食す簡単レシピです

春菊のくるみ和え

胡麻油で香ばしく春菊をいただきませんか?
このレシピの生い立ち
お鍋以外にサラダとして本来持つ春菊の旨みと特徴を最大限に活かしたいため、生で食す簡単レシピです

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材料

4人分
  1. 春菊 6〜8株
  2. 胡麻 大さじ1
  3. 小さじ1/5〜1/4
  4. くるみ 30g

作り方

  1. 1

    春菊を洗い、葉の部分のみ取り、包丁で3、4等分に切る。

  2. 2

    ボールに胡麻油、塩を入れ塩を混ぜ合わせる。春菊を入れる。

  3. 3

    くるみをオーブントースターで3分焼き、粗熱が取れたらビニール袋へ入れ綿棒でつぶす。

  4. 4

    くるみを春菊と合わせる

コツ・ポイント

塩の種類によって分量が異なるため少なめから入れて調節してください

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身体喜ぶ時短レシピを主に紹介。グルテンフリー、マクロビの学びを活かしてオリジナルレシピを考案。白砂糖を使わない、野菜をふんだんに消費したい方、あと1品必要な時に是非ご覧下さい。
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