かぼちゃシフォン

ゆうかちゃんまんま @cook_40059445
あっさりしたシフォンです。ダイエット中のおやつにも♪1/8カットで約130カロリー。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなおやつ感覚のシフォンを作りたくて。
かぼちゃシフォン
あっさりしたシフォンです。ダイエット中のおやつにも♪1/8カットで約130カロリー。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなおやつ感覚のシフォンを作りたくて。
作り方
- 1
材料を用意する。かぼちゃはボールに入れる。
- 2
今回かぼちゃは、事前にレンジで柔らかくして、冷凍してあったもの。レンジで解凍、または自然解凍で。
- 3
卵黄、砂糖を混ぜる。泡立てる必要はないです。
- 4
オリーブオイル、水を加える。
- 5
薄力粉をふるいながら入れ、混ぜる。
- 6
メレンゲを作る。
- 7
メレンゲをひとすくい卵黄のボールに入れてよく混ぜる。
- 8
卵黄生地をメレンゲにかける。ゴムベラで混ぜる。
- 9
型にながして、余熱オーブン170℃30分焼く。
- 10
焼けたらひっくり返して冷ます。
- 11
荒熱が取れたら型からはずす。
コツ・ポイント
砂糖は控えめです。これ以上は減らさないほうがいいかも。
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