おくらカレーご飯

ローラlove
ローラlove @cook_40036967

おくらのねばねばとカレーって合いますね。
汁なし「オクラカレー炒め」とすべきかもしれません。
このレシピの生い立ち
原産国のアフリカでオクラカレー汁なしがあると聞いて、イメージで作ってみました。全然こんなのないのかもしれませんが、美味しい!

おくらカレーご飯

おくらのねばねばとカレーって合いますね。
汁なし「オクラカレー炒め」とすべきかもしれません。
このレシピの生い立ち
原産国のアフリカでオクラカレー汁なしがあると聞いて、イメージで作ってみました。全然こんなのないのかもしれませんが、美味しい!

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材料

1人分
  1. おくら 10本
  2. カレー粉 小さじ2
  3. しょうゆ 小さじ2
  4. 大さじ1
  5. 塩、胡椒 少々

作り方

  1. 1

    おくらは5ミリほどの小口切りにする。細すぎない方が歯ごたえがあっていいと思います。

  2. 2

    フライパンに油、塩少々を熱しおくらを加え炒める。水少々(ほんの少し)、カレー粉、しょうゆを加え弱火にして蓋をして煮込む。

  3. 3

    ねばねばしてきたら、歯ごたえが残る程度で完成。ご飯にのせて。

  4. 4

コツ・ポイント

水分は大さじ1ほどで大丈夫。カレー粉をとかす感じで。

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ローラlove
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犬大好き♪料理大好き♪野菜中心の料理を載せています。イチオウ管理栄養士です(*^_^*)
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