バナナの豆乳スムージー
バナナに豆乳とヨーグルト、黒すりごまとハチミツを合わせた飲みやすくて、ヘルシーなスムージーです。庭のミントを添えて。
このレシピの生い立ち
以前、よくバナナと黒ごまペーストを使用して、スムージーを作っていました。
黒すりごまで代用しても、同じような味になることが試作で分かりました。
バナナはそのまま頂くよりも、スムージーにする方が多くなりました。
バナナの豆乳スムージー
バナナに豆乳とヨーグルト、黒すりごまとハチミツを合わせた飲みやすくて、ヘルシーなスムージーです。庭のミントを添えて。
このレシピの生い立ち
以前、よくバナナと黒ごまペーストを使用して、スムージーを作っていました。
黒すりごまで代用しても、同じような味になることが試作で分かりました。
バナナはそのまま頂くよりも、スムージーにする方が多くなりました。
作り方
- 1
ミキサーもしくはフードプロセッサーにバナナを少しずつ入れます。
プレーンヨーグルトを加えます。 - 2
豆乳を計量して、1に加えます。
さらに、黒すりごまを足します。
十分に攪拌します。 - 3
グラスに注ぎ、はちみつを入れて、味を調整します。
庭のアップルミントの葉を飾りました。 - 4
しじみごはんさんがupして2日後に、白ごまで作ってくださいました。真っ白で、冬らしくて素敵です。ありがとうございます♡
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- 5
ジョングレさんからおいしそうなれぽを頂きました。「濃厚でおいし～ゴマとバナナの香りたまらなくヘルシーだしいいね」感謝です
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- 6
クックパッドからのお知らせ
「1才未満の乳児にはちみつを与えないでください。」
2017年4月13日
- 7
なつき☆ミさんより嬉しいれぽを頂きました。
「大好きな食材ばかりでとても美味♡庭のミントも喜んでます笑感謝♡」感謝です♡ -
- 8
☆Rokko☆さんより、フレッシュなれぽに感謝です。「バナナと豆乳それぞれの甘み美味しくて家庭でジューススタンド気分笑」
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- 9
2017年6月14日
「バナナスムージー」の人気検索で10位(1,685品中)になりました。
皆様に感謝致します。
コツ・ポイント
お好みで、ヨーグルトや豆乳は分量を調整してください。
豆乳は、無調整豆乳を使用しました。
はちみつの代わりに、黒みつを入れてもおいしそうです。
はちみつを入れなくても、おいしく頂けます。
朝食やランチ、お子様のおやつなどにどうぞ。
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