ハイブリット朝ごはん 焼きTKG
GoGo島みかん @cook_40062377
朝、不機嫌な子供達に効率的に栄養を。おにぎりよりもポロポロこぼれず手掴みで食べやすいよ。主婦のぼっちランチにも。
このレシピの生い立ち
昔子供が小さい頃に朝ごはんとしてよく作っていました。忙しい朝、子供の手に合わせて小さく焼いたら手づかみでも食べやすく、嫌いなものも食べれちゃう。とにかく栄養がありそうなものを入れて混ぜていました。
ハイブリット朝ごはん 焼きTKG
朝、不機嫌な子供達に効率的に栄養を。おにぎりよりもポロポロこぼれず手掴みで食べやすいよ。主婦のぼっちランチにも。
このレシピの生い立ち
昔子供が小さい頃に朝ごはんとしてよく作っていました。忙しい朝、子供の手に合わせて小さく焼いたら手づかみでも食べやすく、嫌いなものも食べれちゃう。とにかく栄養がありそうなものを入れて混ぜていました。
作り方
- 1
わかめは小さく砕きます。水戻ししなくても焼いているうちに柔らかくなります。
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- 2
人参は小さく切ります。
-
- 3
ごはんと卵、具材を混ぜて卵をかけご飯を作る。
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- 4
テフロン加工のフライパンに油をひかず焼いて行く。もちろん油を引いた方がカリッと焼けますが手掴みだと手が汚れるので。
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- 5
裏返しさらに焼く。
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- 6
おさらに盛り付ける
- 7
具材はお好みのものを。ハムやベーコン、鮭フレーク、桜エビ、野菜のみじん切りなど。チーズは必ず、子供の食いつきが違います。
- 8
お子様の嫌いなものも、小さく刻んで入れると分からず食べてしまいますよ。
- 9
大人しく上手に食べられるようになったら、チーズはあと乗せで。
大人はこちらの方がオススメです。写真は仕上げに炙っています -
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