水菜とカニかまの白和え風サラダ

しほんぬ★
しほんぬ★ @cook_40168937

水菜をがっつりヘルシーに食べられます
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に余ってた材料で美味しく作れないかと考えました

水菜とカニかまの白和え風サラダ

水菜をがっつりヘルシーに食べられます
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に余ってた材料で美味しく作れないかと考えました

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材料

3人分
  1. 水菜 3束
  2. 絹ごし豆腐 150g
  3. 練りゴマ 大さじ1
  4. カニかま 5本
  5. 白だし 小さじ2
  6. 白炒りごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    豆腐は水切りせずそのままボールに入れて泡立て器で滑らかになるまで混ぜる

  2. 2

    豆腐が滑らかになったら練りゴマと白だしを混ぜ合わせておく

  3. 3

    水菜は水洗いし、よく水をきった後食べやすい大きさに切る

  4. 4

    豆腐の入ったボールにきった水菜を入れて、細かく裂いたカニかまも入れて混ぜ合わせる

  5. 5

    最後に白ごまも混ぜ合わせて完成!

コツ・ポイント

白だしはお好みで量を調節してください

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1日の食事で沢山の栄養が取れるようにがモットーです(o^^o)
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