里芋のシナモンココアスムージー

Name: 里芋のシナモンココアスムージー
Yield: ３００ｍｌ
Cuisine: 日本語
Ingredients: 里芋（中） 2個; ココアパウダー 小さじ２; バナナ 1本; 豆乳(牛乳) 200ml; 角氷 4個; シナモン 小さじ2分の１

Elly’s @cook_40042265

ねっとりどろーりお腹に大満足のチョコレート味のヘルシースムージーです。
このレシピの生い立ち
実家の家庭菜園で里芋が大量にできて煮物以外で使えないかなと思ってスムージーにしました。

里芋のシナモンココアスムージー

Elly’s @cook_40042265

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材料

３００ｍｌ

里芋（中） 2個
ココアパウダー小さじ２
バナナ 1本
豆乳(牛乳) 200ml
角氷 4個
トッピング
シナモン小さじ2分の１

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作り方

1

里芋は予め皮をむき柔らかく茹でておく。
2

材料全てをブレンダーにいれてなめらかになるまで回す。
3

容器に注いでシナモンパウダーを振り入れて完成。

コツ・ポイント

里芋の形がなくなるまでしっかりミキサーにかけることです。
バナナに甘みが無い時は蜂蜜等をどうぞ。

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つくれぽ

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Elly’s @cook_40042265

2013/11/11 06:56に公開

簡単お手軽ヘルシースイーツレシピが大好き♪お料理は苦手だけど食べることが大好き。もっぱら調理家電（バイタミックス、フープロ、HB、ワッフルメーカー等）にお任せの手抜き料理が得意分野＾＾；2014年レシピエールに運良く当選2010.3月以降はUC食事療法の為、動物性油脂を極力さけたゆるベジ中心、植物性の発酵食品をとってお腹からキレイになりたい♪　家族はがっつり肉食系で献立に悩む毎日＾＾；

このレシピのキーワード

スムージー豆乳里芋ココアバナナシナモン牛乳

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