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大豆のお肉で☆2色どんぶり
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大豆のお肉で☆2色どんぶり-レシピのメイン写真

大豆のお肉で☆2色どんぶり

fulilinmama
fulilinmama @cook_40044911

お野菜たっぷり＆大豆のお肉で、低カロリー栄養満点の丼ぶりです♥
このレシピの生い立ち
ダイズラボ「大豆のお肉」のクックモニターに当選したので。

お野菜たっぷり＆大豆のお肉で、低カロリー栄養満点の丼ぶりです♥
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大豆のお肉で☆2色どんぶり

fulilinmama
fulilinmama @cook_40044911

お野菜たっぷり＆大豆のお肉で、低カロリー栄養満点の丼ぶりです♥
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材料

１人分
  • 大豆のお肉（ミンチタイプ） 100ｇ
  • 人参 1/6本
  • シイタケ 2個
  • たけのこ(水煮) 1/2個
  • A)酒・醤油・砂糖・みりん 各大さじ1
  • サラダ油 少々
  • 卵 1個
  • B)砂糖 大さじ1
  • B)塩 少々
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作り方

  1. 1

    人参・シイタケ・たけのこは細かく切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、大豆のお肉と1を炒める。

  3. 3

    Aを入れ煮絡める。

  4. 4

    卵を溶きBを入れ、フライパンで炒り卵を作る。

  5. 5

    ごはんの上にのせて出来上がり♫

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fulilinmama
fulilinmama @cook_40044911
2015/11/11 03:08に公開
ワイン大好き♪お菓子大好き♪毎日、お菓子やお酒にあうおつまみを作って楽しんでます！(*^-^*)
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このレシピのキーワード

丼 ひき肉 しいたけ たけのこ にんじん 卵 酒 大豆たんぱく

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