ノンオイル焼きそば気分パン

うまうまマミイ @cook_40063409
焼きそばの粉末ソースを使いレンチン5分!
麺を低カロ高たんぱくの鶏胸肉に。
ダイエット弁当も焼きそば味でストレスフリー♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも ストレスがたまらないように余った焼きそばの粉末ソースを使って低カロリーの「焼きそば味」のものを考えました。
切れ目入りのパンを使えば 包丁いらずです。
ノンオイルにこだわらない場合は ちょい足しマヨが美味しいです。
ノンオイル焼きそば気分パン
焼きそばの粉末ソースを使いレンチン5分!
麺を低カロ高たんぱくの鶏胸肉に。
ダイエット弁当も焼きそば味でストレスフリー♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも ストレスがたまらないように余った焼きそばの粉末ソースを使って低カロリーの「焼きそば味」のものを考えました。
切れ目入りのパンを使えば 包丁いらずです。
ノンオイルにこだわらない場合は ちょい足しマヨが美味しいです。
作り方
- 1
小さめの耐熱ボールにひき肉と粉末ソース、しょうがを入れ、ムラが無くなるまでよく混ぜる。
- 2
600wレンジ ラップなしで1分チン!
加熱ムラができるので ほぐすようによく混ぜて更に30秒チン。
- 3
※生の部分もソース色なので、様子を見ながら完全に加熱する。
- 4
最後にソースを加え、しっとりさせる。
- 5
パンにはさむ。
レタスは大きめの葉を選んで肉をくるむようにすると ポロポロこぼれず、食べやすいです。
コツ・ポイント
後入れのソースでパサパサ感を補います。
ひき肉100g(粉末ソース1袋)が作りやすい量です。
余ったら手順3までで冷凍し、使うときに仕上げのソースを加えるとしっとりします。
冷めた状態の方が市販の「焼きそばパン」に近い味です。
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