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【材料メモ&レシピ集】12月3週作り置き
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【材料メモ&レシピ集】12月3週作り置き-レシピのメイン写真

【材料メモ&レシピ集】12月3週作り置き

料理ニガテ系女子☆
料理ニガテ系女子☆ @cook_40128445

作り置き用の材料メモとレシピ集です♪

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材料

大人1.5人×4日分+離乳食ストック
  • 小松菜 1パック
  • かぼちゃ 1/4個
  • 人参 4本
  • 蓮根 10cm
  • 玉ねぎ 1個
  • 椎茸 1パック
  • えのき 1パック
  • キウイ 2個
  • ラフランス 1個
  • 薄揚げ 2枚
  • 生おから 250g
  • 絹豆腐 150g
  • 鶏むねひき肉 200g
  • 鶏モモひき肉 100g
  • 鯖(3枚下ろし、切り身) 2枚
  • 真鱈切り身 3枚
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作り方

  1. 1

    家の黄金比率で♪かぼちゃの煮物♡
    レシピID: 19240768

    • 【材料メモ&レシピ集】12月3週作り置き作り方1写真
  2. 2

    レンコン♪人参♪コンニャクの甘辛煮物♡
    レシピID: 18777128
    コンニャク→椎茸2個、人参倍量で☆

    • 【材料メモ&レシピ集】12月3週作り置き作り方2写真
  3. 3

    茅乃舎だしで簡単美味★基本のみそ汁
    レシピID: 20020400
    椎茸・えのき、乾燥わかめ大1、薄揚げ1枚で!

    • 【材料メモ&レシピ集】12月3週作り置き作り方3写真
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    ☆うの花☆
    レシピID: 20411851
    コンニャク→えのきで♪

    • 【材料メモ&レシピ集】12月3週作り置き作り方4写真
  5. 5

    【離乳食】卵アレOK☆フレンチトースト
    レシピID:18782887
    牛乳3cp、きな粉大4、すりごま大2、砂糖大1

    • 【材料メモ&レシピ集】12月3週作り置き作り方5写真
  6. 6

    常備菜★ほうれん草と人参のごま和え
    レシピID: 18861230
    ほうれん草→小松菜かつ半量で☆

    • 【材料メモ&レシピ集】12月3週作り置き作り方6写真
  7. 7

    簡単常備菜。ほうれん草と人参のナムル
    レシピID: 19458589
    ほうれん草→小松菜かつ半量で☆

    • 【材料メモ&レシピ集】12月3週作り置き作り方7写真
  8. 8

    時短で簡単〜たらの中華風白菜あんかけ
    レシピID: 18436784
    白菜→玉ねぎ1/2個、人参、えのき椎茸で!

    • 【材料メモ&レシピ集】12月3週作り置き作り方8写真
  9. 9

    鯖の照り焼き フライパンで簡単 美味しい♡
    レシピID: 18201366
    鯖3枚下ろし1匹分、調味料半量で☆

    • 【材料メモ&レシピ集】12月3週作り置き作り方9写真
  10. 10

    お弁当&常備に♡豆腐のつくね&ハンバーグ
    レシピID: 17681701
    絹豆腐150g水切りなし、+片栗粉大3、味噌半量♪

    • 【材料メモ&レシピ集】12月3週作り置き作り方10写真
  11. 11

    【離乳食初期】冷凍可☆メロン
    レシピID: 18374809
    キウイ、ラフランスをざく切りにしてラップしレンチン♪

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料理ニガテ系女子☆
料理ニガテ系女子☆ @cook_40128445
2018/12/18 12:19に公開
夫と子供たちと暮らす料理苦手ママです。フルタイム勤務&平日はワンオペメイン。よく言えば舌が肥えた、悪く言えば味にうるさい(笑)夫と食わず嫌い多めの子供たちとわいわい楽しい毎日。おうちのご飯が一番美味しい!と言われるのが目標!簡単、時短、節約、作り置き、でも美味しいメニューを中心に★手間のかかる料理もマスターできる日を目指し…みなさまの素敵レシピをお借りしながら頑張ります!
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このレシピのキーワード

たら サバ えのき ひき肉 切り身 小松菜 かぼちゃ しいたけ にんじん れんこん 生おから 鶏もも肉 うすあげ キウイ 絹ごし豆腐 玉ねぎ ラフランス 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19256542
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