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ソデイカと島キュウリのむーひ和え
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ソデイカと島キュウリのむーひ和え-レシピのメイン写真

ソデイカと島キュウリのむーひ和え

小笠原村
小笠原村 @cook_40218205

肉厚で柔らかくて美味しいソデイカと爽やかな香りの島キュウリを、大好きな調味料の「むーひ」で和え物にしました。
このレシピの生い立ち
むーひを使った料理を考えていて、冷蔵庫に島キュウリ、冷凍庫にソデイカがあったから。

肉厚で柔らかくて美味しいソデイカと爽やかな香りの島キュウリを、大好きな調味料の「むーひ」で和え物にしました。
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むーひを使った料理を考えていて、冷蔵庫に島キュウリ、冷凍庫にソデイカがあったから。

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ソデイカと島キュウリのむーひ和え

小笠原村
小笠原村 @cook_40218205

肉厚で柔らかくて美味しいソデイカと爽やかな香りの島キュウリを、大好きな調味料の「むーひ」で和え物にしました。
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むーひを使った料理を考えていて、冷蔵庫に島キュウリ、冷凍庫にソデイカがあったから。

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材料

2人前
  1. ソデイカ(小笠原産) 80g
  2. 島キュウリ(小笠原産) 1本
  3. むーひ 大さじ1
  4. ごま油 小さじ1/4
  5. 白ゴマ 適量
  6. 塩 少々
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作り方

  1. 1

    ソデイカ80gは皮をとり、5mm×4cmくらいの大きさに切る。

  2. 2

    島キュウリ1本はスライサーで縞々に皮をむき、1cm×4cmくらいの大きさに切る。

  3. 3

    島キュウリに塩少々をふり、軽くもんでしんなりさせ、水気を切る。

  4. 4

    切ったソデイカと島キュウリを、ごま油とむーひで和え味付けする。

    • ソデイカと島キュウリのむーひ和え作り方4写真
  5. 5

    丼に盛り付けて、白ゴマを振りかけて完成。

コツ・ポイント

ソデイカは一度冷凍することで柔らかくなります。ねっとりとした食感が好きな方は冷凍したソデイカを使うのがお勧めです。「むーひ」がなければ他社のキムチの素でもOKです。

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小笠原村
小笠原村 @cook_40218205
2020/01/15 00:43に公開
小笠原諸島は、東京都でありながら船に24時間乗らなければ行けない日本一の秘境です。普段は身近に感じることが難しい、秘境ならではの料理・食材を身近に感じていただければ幸いです!!また、小笠原諸島は2018年に日本へ返還されて50周年を迎えました。それを記念して行われた『おいし~ま小笠原 レシピコンテスト』において、島民から数多くのレシピが寄せられましたので、その作品を中心に掲載いたします。
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