かんたん！ツナたま丼
新発田市100彩食堂 @shibata_100sai
【1人当たりの栄養価】(ごはん150g)エネルギー:416kcal 塩分:1.0g
このレシピの生い立ち
「食とみどりの新発田っ子通信」第14号に掲載されたレシピです。
かんたん！ツナたま丼
【1人当たりの栄養価】(ごはん150g)エネルギー:416kcal 塩分:1.0g
このレシピの生い立ち
「食とみどりの新発田っ子通信」第14号に掲載されたレシピです。
作り方
- 1
熱したフライパンにツナ缶の油をしき、炒り卵を作る
- 2
1に残りのツナと調味料を入れ、炒める
- 3
器のごはんを盛り、2をのせる
- 4
《時間がある場合》枝豆や千切りのにんじんを追加すると彩りが綺麗な丼になります
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コツ・ポイント
朝ごはんにおすすめ！時間がないときでも、ご家庭にある食材で簡単に作れます。
新発田市役所公式キッチンです。新潟県の北部に位置する新発田市には、アスパラガスや越後姫など、新鮮な食材がたくさん♪郷土料理をはじめ、学校・保育園・幼稚園給食など、しばたのおいしい「ごっつぉ」レシピを紹介します☆健康ヒーロー100彩マンと一緒に、『し』塩はひかえめ『ば』バランス食『た』たっぷり野菜で、めざせ100彩！！【新発田市公式ＨＰ】http://www.city.shibata.lg.jp
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