大豆のお肉で簡単♪卵とじ丼‼️

Name: 大豆のお肉で簡単♪卵とじ丼‼️
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 大豆のお肉（ブロックタイプ） 1袋; 玉ねぎ 1個; 卵 3個; 麺つゆ（3倍濃縮） 50CC; ゴマ油 大さじ1; 水 150CC; 刻みのり お好みの量

AKARU☆ @cook_40055957

フライパンで2人前作ります♪鶏肉の代わりに大豆お肉でヘルシー
大豆お肉に下味がついているので簡単ご飯〜夜食にも良さそう

このレシピの生い立ち
マルコメの新ブランド【ダイズラボ】の大豆お肉のモニターに参加しました♪

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大豆お肉に下味がついているので簡単ご飯〜夜食にも良さそう

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大豆のお肉で簡単♪卵とじ丼‼️

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大豆お肉に下味がついているので簡単ご飯〜夜食にも良さそう

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材料

2人分

大豆のお肉（ブロックタイプ） 1袋
玉ねぎ 1個
卵 3個
麺つゆ（3倍濃縮） 50CC
ゴマ油大さじ1
水 150CC
刻みのりお好みの量

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作り方

1

玉ねぎは食べやすい大きさに切り、大豆お肉は水分を切ります。
2
フライパンにゴマ油を入れ加熱し、玉ねぎ・大豆お肉を炒めます。
全体に油が馴染んだら、水・麺つゆを入れて煮込みます。
3
一煮立ちしたら、溶き卵を回し入れます。
4
卵をお好みの硬さに火を通し、ご飯にのせて完成です♪
お好みで刻みのりをのせてねっ♡

コツ・ポイント

ダイズラボの大豆お肉には下味がついているので、時短で調理できます。

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つくれぽ

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AKARU☆ @cook_40055957

2015/11/13 09:35に公開

できるだけ簡単にパパッと作りたくて簡単なレシピばかり紹介しています♪♪もし良かったらAKA.RU☆キッチンのぞいてみてくださいねっ(*∩ω∩)ブログ『aka.ru☆rainbow』http://ameblo.jp/kyk-17/Instagram https://www.instagram.com/aka.ru38/

このレシピのキーワード

丼卵とじ卵玉ねぎ大豆たんぱく

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