揚げない春巻き、にんじんたっぷり♪

小世界
小世界 @p19727525

揚げないドーナツをヒントに、揚げない春巻きをつくってみました。
お野菜は、野菜室にあるもので。
このレシピの生い立ち
春巻きは、チーズを入れたり、豆類を入れたり
フルーツを入れたり、アレンジが豊富。
今回、揚げないで焼春巻きにしました。

揚げない春巻き、にんじんたっぷり♪

揚げないドーナツをヒントに、揚げない春巻きをつくってみました。
お野菜は、野菜室にあるもので。
このレシピの生い立ち
春巻きは、チーズを入れたり、豆類を入れたり
フルーツを入れたり、アレンジが豊富。
今回、揚げないで焼春巻きにしました。

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材料

5人分
  1. 春巻きの皮 10枚
  2. ツナ缶 1個
  3. にんじん(大) 1本
  4. 水菜 2分の1束
  5. チーズ 適量
  6. S&B塩コショウ 少々
  7. 醤油 2・3滴
  8. 水溶き片栗粉 大さじ2

作り方

  1. 1

    水菜は湯がいて、2センチぐらいに切りました。

  2. 2

    にんじんは、スライサーでカット。

  3. 3

    ツナ缶の油を利用して、水菜・にんじんをいためます。

  4. 4

    塩コショウ。醤油2・3滴で味付けし
    水溶き片栗粉でまとめました。

  5. 5

    具を覚ましている間に、春巻きの皮をはがして、オーブンを温めておきます。

  6. 6

    いつもと包み方を変えました。対角線上に細長く具とチーズを寄せて、両サイドを折ります。手前をおりあげて、まいていきます。

  7. 7

    オーブン180度18分で、完成。
    オーブントースターは、最初アルミホイルで包んで加熱し、途中でホイルをはずして焼きます。

  8. 8

    ぱりぱりの皮。
    両手で持って、食べられます。

コツ・ポイント

油が気になるときは、焼春巻きに。
中は、フルーツでも、チーズでも、お肉でも、魚でも。

巻き方は、一般的な手前を折って、両サイドをかぶせて
まいていくやり方でもいいと思います。

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