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薬膳☆本格薬膳きのこスープ
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薬膳☆本格薬膳きのこスープ-レシピのメイン写真

薬膳☆本格薬膳きのこスープ

Healthysan
Healthysan @cook_40220066

本格薬膳スープを自宅でも味わえます☆食べている時から体がポカポカしてきて、これからの季節にとってもおすすめです♪

このレシピの生い立ち
火鍋専門店で食べた薬膳スープの再現レシピです。私が住んでいるアメリカには火鍋が食べられるお店はないけど、食材は手に入るので作ってみました☆

本格薬膳スープを自宅でも味わえます☆食べている時から体がポカポカしてきて、これからの季節にとってもおすすめです♪

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火鍋専門店で食べた薬膳スープの再現レシピです。私が住んでいるアメリカには火鍋が食べられるお店はないけど、食材は手に入るので作ってみました☆

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薬膳☆本格薬膳きのこスープ

Healthysan
Healthysan @cook_40220066

本格薬膳スープを自宅でも味わえます☆食べている時から体がポカポカしてきて、これからの季節にとってもおすすめです♪

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火鍋専門店で食べた薬膳スープの再現レシピです。私が住んでいるアメリカには火鍋が食べられるお店はないけど、食材は手に入るので作ってみました☆

本格薬膳スープを自宅でも味わえます☆食べている時から体がポカポカしてきて、これからの季節にとってもおすすめです♪

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材料

2人分×3回分
  • 仕込み
  • 干しエビ(+戻し用の水500ml) 5個
  • 煮干し(+戻し用の水500ml) 10匹
  • 乾燥しいたけ(+戻し用の水500ml) 6個
  • お好きな乾燥きのこ(+戻し用の水500ml) 合計で5g
  • お出汁
  • 手羽元か手羽先 3~4本
  • にんにく 6かけ
  • しょうが 20g
  • 長ネギ(青い部分) 3本分
  • 塩 大さじ3
  • ホールスパイス
  • なつめ 5個
  • クローブ 5個
  • スターアニス 2個
  • シナモン 1本
  • クコの実 10粒
  • オールスパイス 3粒
  • カルダモン 3粒
  • 唐辛子 3本
  • 黒コショウ 小さじ1
  • パウダースパイスとエキス
  • 山椒 小さじ1
  • ターメリック 小さじ1
  • チリ 小さじ1
  • オレガノ 小さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • ナンプラー 大さじ1
  • アンチョビペースト 大さじ1
  • 仕上げ
  • 松の実 お好きな量
  • ごま お好きな量
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作り方

  1. 1

    乾燥きのこは冷水に浸して冷蔵庫内で戻します。きのこの厚さにより5~10時間です。干しエビも冷水で5時間ほどで戻します。

    • 薬膳☆本格薬膳きのこスープ作り方1写真
  2. 2

    煮干しは頭とはらわたをとって、お鍋に水をはり10時間ほど置いておきます。その後中火で10分ほど煮立てて出汁を取ります。

    • 薬膳☆本格薬膳きのこスープ作り方2写真
  3. 3

    1と2が出来たら一旦まとめておきます。※きのこは後ほど具として食べ、出がらしはこちらをご参考ください。ID19217934

    • 薬膳☆本格薬膳きのこスープ作り方3写真
  4. 4

    お肉がしっかり隠れるくらいのお水と、お出汁用の材料を水の内からお鍋に入れます。沸騰したら中火で30分煮込みます。

    • 薬膳☆本格薬膳きのこスープ作り方4写真
  5. 5

    4を煮ている間に、ホールスパイスとパウダースパイスを用意しておきます。

    • 薬膳☆本格薬膳きのこスープ作り方5写真
  6. 6

    後ほどホールスパイスを取り出すために、お茶パックに入れてもOKです。

    • 薬膳☆本格薬膳きのこスープ作り方6写真
  7. 7

    4から長ネギを取り出し、ホールスパイスを入れて10分煮込みます。

    • 薬膳☆本格薬膳きのこスープ作り方7写真
  8. 8

    3とパウダースパイスとエキスの材料を入れて、更に10分煮込みます。塩味を調整して出来上がり☆

    • 薬膳☆本格薬膳きのこスープ作り方8写真
  9. 9

    一回分を小さな鍋に入れて、1で使用したきのことお好きな野菜を入れて、お好みでごま、松の実を入れてどうぞ☆

    • 薬膳☆本格薬膳きのこスープ作り方9写真
  10. 10

    唐辛子を沢山入れて麻辣風にしてラーメンにアレンジしました☆

    • 薬膳☆本格薬膳きのこスープ作り方10写真
  11. 11

    一晩寝かせたスープは、ざるでこしてフリーザーパックに入れます。平らなバットに乗せて、冷凍庫で保存してください。

    • 薬膳☆本格薬膳きのこスープ作り方11写真
  12. 12

    もっと簡単なレシピはこちらをご覧ください。(レシピID19791323)

    • 薬膳☆本格薬膳きのこスープ作り方12写真

コツ・ポイント

材料が色々とあってそろえるのが大変ですが、中華食材店や韓国食材店に行くと1回分の量がまとめて売っていることがあります。このレシピの材料以外にも、お好きなスパイスを入れてアレンジしてください☆冷凍保存は1か月を目安に使い切ってください。

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Healthysan
Healthysan @cook_40220066
2015/11/10 17:33に公開
南アジアで良く食べられているレシピや、現在住んでいるアメリカでの料理レシピを載せています☆人口調味料をなるべく使わず、自然の食べ物だけで作れるレシピも載せています♪
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このレシピのキーワード

スープ キノコ 八角 にんにく シナモン スパイス カルダモン ほししいたけ 煮干 とり手羽先 ゴマ チリ 山椒 なつめ トウガラシ しょうが 手羽元 長ネギ

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