簡単魚料理☆さんまのチーズ焼き♪
話題入り&本掲載&英語翻訳感謝❤ 簡単魚料理第２弾★フライパンひとつでできる野菜もたっぷりとれる一品です('v`d)
このレシピの生い立ち
さんまをたっぷり野菜と一緒にとれるように、 そして簡単にできるように 考えてみました♫
簡単魚料理☆さんまのチーズ焼き♪
話題入り&本掲載&英語翻訳感謝❤ 簡単魚料理第２弾★フライパンひとつでできる野菜もたっぷりとれる一品です('v`d)
このレシピの生い立ち
さんまをたっぷり野菜と一緒にとれるように、 そして簡単にできるように 考えてみました♫
作り方
- 1
ひらいたサンマを食べやすい大きさに切り チューブにんにくを塗っておく。
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- 2
人参は薄いいちょう切りにし 玉ネギ・エリンギ・トマトも人参の大きさに合わせて同じくらいに切る。
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- 3
フライパンにクッキングシートを敷き、オリーブオイル大１入れて 玉ネギ・人参・エリンギを炒める。
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- 4
３．の上にさんまを入れ塩＆黒コショーをして、トマト・ほうれん草を乗せる。
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- 5
４．にオリーブオイル大１を回しかけ フタをしてやや弱めの中火で加熱する。
- 6
火が通ったら チーズをたっぷりかけて さらにフタをして加熱。チーズが溶ければできあがり★
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- 7
クッキングシートごとお皿に乗せて アツアツをどうぞ❤
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- 8
簡単魚料理第１弾は・・ID：18268107 「簡単魚料理☆鮭と野菜のマヨネーズソース」です。(^^ゞ こちらもよろしく✽
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- 9
ぽろんちゃんがカマスの開きで作ってくださいました♫合いそうなお魚で作ってみて下さい(b^ｰﾟ)♪
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- 10
生協の商品カタログ内で紹介していただきました♫
ヾ(〃^∇^)ﾉ -
- 11
♥2012年4月10日
お陰さまで話題入り致しました♪ ありがとうございました❤ (^^)
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- 12
H26.8.21発売『クックパッドの秋レシピ』55ページに掲載していただきました。ヾ(*≧∇≦)〃
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- 13
2015年秋、海外向け日本食サイト『Washoku.Guide』で英語に翻訳して紹介していただきました♬
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https://washoku.guide/kitchen/1186922
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https://goo.gl/mpKeXh
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H28.9.5発売『クックパッドmagazine! Vol.８』38ページに掲載していただきました。
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Rokkoさんがつるむらさきで作ってくださいました。栄養価の高い今注目の野菜！ さすがです✿
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コツ・ポイント
オーヴンで焼いてもいいですよ。(b^ｰﾟ)♪
※フライパン調理に対応するクッキングシートをお使いください。
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