小さな野菜のおかず☆お麩の酢の物

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

さっぱりとした、簡単副菜。低カロリーでダイエットむき
このレシピの生い立ち
思いつきで作りました

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材料

2人分
  1. 焼麩 6コ
  2. きゅうり 1/2本
  3. わかめ(乾燥) 10g
  4. 少々
  5. めんつゆ(ストレート) 大さじ2
  6. ☆米酢 大さじ2
  7. 生姜すりおろし 適宜

作り方

  1. 1

    わかめ、お麩はそれぞれ戻し、わかめは食べやすい大きさに切る

  2. 2

    きゅうりは斜め薄切りにしてから千切りにし、塩少々を振り、水気を切る

  3. 3

    器に☆印を入れ水気を絞ったお麩を入れ、漬け汁を吸わせ、次にわかめ、きゅうりの順で入れる

  4. 4

    最後に生姜のすり下ろしをてんもりにしたら完成です

  5. 5

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています。

コツ・ポイント

お麩とわかめは、器に入れ、少し混ぜあわせ、漬け汁を吸わせてから、きゅうりを入れて下さい

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レシピ作者

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
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体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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