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厚揚げdeほうれん草(青菜)の白あえ
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厚揚げdeほうれん草(青菜)の白あえ-レシピのメイン写真

厚揚げdeほうれん草(青菜)の白あえ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

FPを使ってアッという間に出来上がります。醤油麹効果でコクがあります。

このレシピの生い立ち
産直市でカラフルなほうれん草風な野菜を購入しました。これを冷蔵庫にある厚揚げと練りごまを和え衣にして白あえを作ってみようと思いました。

FPを使ってアッという間に出来上がります。醤油麹効果でコクがあります。

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産直市でカラフルなほうれん草風な野菜を購入しました。これを冷蔵庫にある厚揚げと練りごまを和え衣にして白あえを作ってみようと思いました。

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厚揚げdeほうれん草(青菜)の白あえ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

FPを使ってアッという間に出来上がります。醤油麹効果でコクがあります。

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産直市でカラフルなほうれん草風な野菜を購入しました。これを冷蔵庫にある厚揚げと練りごまを和え衣にして白あえを作ってみようと思いました。

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材料

3~4人分
  • 青菜(ほうれん草等) 300g
  • 小ちくわ(5mm厚さ輪切り) 2本
  • ●厚揚げ(ID:18841551) 1枚(150g)
  • ●砂糖 大さじ1
  • ●醤油麹 小さじ2
  • ●練りゴマ(白) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    今回使用したカラフルな菜っ葉です。

    • 厚揚げdeほうれん草(青菜)の白あえ作り方1写真
  2. 2

    1を茹でて冷水に浸け、しばらく置いて水けをしぼり、食べやすい長さに切る。

    • 厚揚げdeほうれん草(青菜)の白あえ作り方2写真
  3. 3

    ●をFPで滑らかになるまですり混ぜ、和え衣を作る。

    • 厚揚げdeほうれん草(青菜)の白あえ作り方3写真
  4. 4

    ボウルに2、ちくわを入れ、3の和え衣を加えてよく和え、盛り付ける。

    • 厚揚げdeほうれん草(青菜)の白あえ作り方4写真

コツ・ポイント

醤油麹は乾燥米麹300g+濃口醤油450mlで作りました。調味料の量はお好みで加減してくださいね。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2013/11/28 12:18に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

白和え ほうれん草 厚揚げ ちくわ ねりごま 青菜

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