豆板醤の辛さで淡白な白身魚にパンチが効いて美味☆しっかり味なのでビールのお供に、お弁当にも◎２０１３年４月１６日話題入り

パンガシウスという白身魚を使ってみました。ボリュームがあって経済的&クセがなくて柔らかくて美味しい白身魚です♪

❤レシピ本に掲載していただきました❤外はカリッと中はふんわり♡

STEP4 幼児の間食(生後12～18ヵ月)歯ぐきで噛め、指で力を入れるとつぶれる固さが目安です。

フィッシュ＆チップスをイメージしたフリッターです。

フリットはイタリア風の揚げ物。ふんわり軽い衣で包まれ美味しくてたくさん食べられます。

定番の魚の野菜あんかけですが、野菜あんの作り方にこだわってみました。

おかずにもおつまみにもなると思います♡揚げ焼きでヘルシー♪好みで魚の皮はあっても無くても！

辛いものが苦手な方でもとっても酸味と辛味がマッチしてて美味しくオススメします(*˘◦˘*){♡]

ポン酢に絡めるだけでいいなんて☆彡和食は引き算、料亭のレシピです☆

東松島市学校給食センターおすすめレシピエネルギー：142Kcal　塩分：0.6ｇ

白身魚をレモンソースのあんかけですご参照下さい～