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ECOレシピ☆栄養満点大根葉の炒め物☆
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ECOレシピ☆栄養満点大根葉の炒め物☆-レシピのメイン写真

ECOレシピ☆栄養満点大根葉の炒め物☆

JACKchan
JACKchan @cook_40047016

超スピードメニューです!無駄なく経済的!!ビタミンたっぷり&カルシウムたっぷり♪立派におかずに変身です!
このレシピの生い立ち
祖母の十八番!我が家でもヘビリピの簡単料理です。

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JACKchan
JACKchan @cook_40047016

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材料

4人分
  • 大根の葉 1本分
  • しらす 100~200g程度
  • 卵 1個
  • 塩・こしょう 少々
  • 酒 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1/2~1
  • 鷹の爪 お好みで
  • ごま油 適宜
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作り方

  1. 1

    ①大根の葉は良く洗い、小口に刻みます。熱したフライパンにごま油をひき、
    強火で大根の葉を炒め塩・こしょうを振ります。

  2. 2

    ②①にシラスを加え更に炒め、お酒を振り、2分程炒めてしんなりしたらしょうゆを振り、なじませます。

  3. 3

    ③②に溶き卵をまわし掛けたら火を止め、余熱で卵に火を通したら出来上がりです♪

コツ・ポイント

お好みで鷹の爪を加えるときは、ごま油を引いたときに一緒に入れてください。
しらすの塩分によって、塩は加減してくださいね☆

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JACKchan
JACKchan @cook_40047016
2009/11/10 07:16に公開
小さい頃から大好きな祖母と台所にたってました。今ではキッチンが癒しスポットです♪2010年よりロンドン生活が始まりました。新しい食材との出会いが楽しみです♪♪
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このレシピのキーワード

炒めもの しらす 大根の葉 卵 酒 トウガラシ

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