ちくわを斜め切りします

油を薄くひいたフライパンでちくわに軽く焼き目がつくまで炒めて、塩をふります

器に取り出して青のりを全体にまぜたらできあがり

お弁当のカップに分けて冷凍すれば、手作り冷凍食品の完成☆朝はチンするだけで楽チンですよ。