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栄養満点ふりかけ
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栄養満点ふりかけ-レシピのメイン写真

栄養満点ふりかけ

miyuki12
miyuki12 @cook_40039079

体にもよい健康ふりかけ。私的にヒット!椎茸の味は全くしません。椎茸が苦手な子供にも好評です^^覚えやすい分量なので是非♡

このレシピの生い立ち
「干し椎茸のふりかけ」(ID:19224044)を使って、mmamecoさんが、素敵なふりかけを作って下さっているので、私も常備のものを使って試作してみました。椎茸嫌いの娘(次女)にも大好評でした。

体にもよい健康ふりかけ。私的にヒット!椎茸の味は全くしません。椎茸が苦手な子供にも好評です^^覚えやすい分量なので是非♡

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「干し椎茸のふりかけ」(ID:19224044)を使って、mmamecoさんが、素敵なふりかけを作って下さっているので、私も常備のものを使って試作してみました。椎茸嫌いの娘(次女)にも大好評でした。

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栄養満点ふりかけ

miyuki12
miyuki12 @cook_40039079

体にもよい健康ふりかけ。私的にヒット!椎茸の味は全くしません。椎茸が苦手な子供にも好評です^^覚えやすい分量なので是非♡

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「干し椎茸のふりかけ」(ID:19224044)を使って、mmamecoさんが、素敵なふりかけを作って下さっているので、私も常備のものを使って試作してみました。椎茸嫌いの娘(次女)にも大好評でした。

体にもよい健康ふりかけ。私的にヒット!椎茸の味は全くしません。椎茸が苦手な子供にも好評です^^覚えやすい分量なので是非♡

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材料

作りやすい分量
  • 干し椎茸のふりかけ(ID:19224044) 大さじ1
  • 鰹節粉末 ※コツポイント参照 大さじ1
  • すりごま 大さじ1
  • 青のり 大さじ1
  • 昆布茶(梅こぶ茶でも)又は赤紫蘇のふりかけ、昆布粉 大さじ1/2弱位
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作り方

  1. 1

    全ての材料を混ぜ合わせる。

  2. 2

    ちぃトンさんが、煮干しも入れて下さいました。有難うございます

    • 栄養満点ふりかけ作り方2写真
  3. 3

    マヨネーズを少量加えて、ヘルシーなポテトサラダに♫

    • 栄養満点ふりかけ作り方3写真
  4. 4

    えまっちママさんの「その日の気分で♪ふりかけトースト」(ID:19016186)に

    • 栄養満点ふりかけ作り方4写真
  5. 5

    toshiebabaさんが、炒飯にして下さいました。卵だけでも美味しいなんて嬉しい♡有難う~

    • 栄養満点ふりかけ作り方5写真
  6. 6

    天ぷら衣に、塩の代わりに入れても美味しいです。

    • 栄養満点ふりかけ作り方6写真
  7. 7

    toshiebabaさんの「キャベツと牛蒡サラダにふりかけかけて」(ID:18945353)に。

    • 栄養満点ふりかけ作り方7写真
  8. 8

    追記)2012.10.1 訂正有 鰹節小袋2袋(6g)で約大さじ3できました。

  9. 9

    追記)2013.3.13 トップ写真変更、赤紫蘇のふりかけでも美味しくできたので追加しました。

  10. 10

    m@m@さんの「パパット簡単☆ふりかけ粉チーズでおにぎり」(ID:18795224)に。

    • 栄養満点ふりかけ作り方10写真

コツ・ポイント

鰹節粉末は、鰹パックを軽く乾煎りして作りました。昆布茶の量はお好みで調節下さい。ご飯はもちろん、胡瓜等の野菜にかけても美味しいです

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miyuki12
miyuki12 @cook_40039079
2012/08/08 19:19に公開
野菜中心のヘルシーの、手軽にできて美味しいレシピを心掛けています。お家ならではのお菓子やパン作りも楽しんでいます。レシピブログ→http://www.recipe-blog.jp/profile/21286
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このレシピのキーワード

ふりかけ 大葉 こぶ茶 かつお節 ほししいたけ コンブ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19289955
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