パスタは表記の時間通りに茹でる。
ほうれん草は食べやすい大きさにカットする。

フライパンに油を熱し、にんにくを入れる。
香りが立ったら、ほうれん草と汁気を切ったツナを入れ、軽く炒める。

具材を炒めたら、フライパンに薄力粉を入れる。

さらに牛乳、●の材料を加えて弱火でトロミが出るまで煮る。

④に茹でたパスタを加えて和える。
器に盛りつけたら完成。