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サーモンとアボカドの美肌サラダ
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サーモンとアボカドの美肌サラダ-レシピのメイン写真

サーモンとアボカドの美肌サラダ

パーマンウッキー
パーマンウッキー @cook_40111526

オメガ3豊富なサーモンとアボカド、カロテンとビタミンCたっぷりのにんじん、ベビーリーフ、ライムを使用した爽やかなサラダ!
このレシピの生い立ち
ヘルシーでボリュームのあるサラダを食べたくて、好きな食材を組み合わせました。

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サーモンとアボカドの美肌サラダ

パーマンウッキー
パーマンウッキー @cook_40111526

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材料

2人分
  • サーモン 2切れ
  • アボカド 1個
  • にんじん 1/2本
  • ベビーリーフ 2つかみ
  • 塩、コショウ or クレイジーソルト 適量
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ☆ライム 1/2個
  • ☆オリーブオイル 大さじ2
  • ☆塩 小さじ1/2
  • ☆ハチミツ 大さじ1
  • あれば ネギ小口切り 少々
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作り方

  1. 1

    サーモンは両面に塩コショウ or クレイジーソルトを振りかけておく。

  2. 2

    にんじんはピーラーで薄切りにしておく。
    アボカドは二つに割り斜めにスライス。色どめにライムの絞り汁を半量かけておく。

    • サーモンとアボカドの美肌サラダ作り方2写真
  3. 3

    ベビーリーフは洗ってざるにあけておく。

    • サーモンとアボカドの美肌サラダ作り方3写真
  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを熱し、サーモンを片面3分ずつ焼く。
    皿にベビーリーフ、アボカド、にんじんを盛り付ける。

    • サーモンとアボカドの美肌サラダ作り方4写真
  5. 5

    ☆印の材料を混ぜ、ドレッシングを作る。
    サーモンを皿に盛り付け、ドレッシングを回しかけ、好みで青ネギを散らす。

    • サーモンとアボカドの美肌サラダ作り方5写真

コツ・ポイント

新鮮なライムを使うこと。
サーモンは皮目から焼き、中まで火が通っているか確認して下さい。

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パーマンウッキー
パーマンウッキー @cook_40111526
2015/11/13 02:14に公開

このレシピのキーワード

サラダ ねぎ にんじん アボカド サーモン はちみつ ライム

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